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テケトー晩ごはんは、舞い未來ガスパールさんちのごはんのまねっこで中華おこわってか炊き込みw。 材料をパパッといためて炊飯器に入れとくと、勝手に出来上がってます。 こりゃらくちんっす。 【作る】 もち米、玄米:各2合、 豚こま、人参、干し椎茸、木耳、長ネギ、 調味料類:味覇、お酒、醤油、五香粉 トッピング:いりごま、長ネギ香菜テケトー切り 1. 椎茸と木耳を水3.2合で戻しとく 2. 豚こま、人参長ネギテケトー切りをごま油で炒め、さらに米も炒める 3. 炊飯器に2と1の戻し水と木耳、戻し椎茸テケトー切りと調味料類を放り込み普通に炊く 4. できあがったら、トッピングをのっけて バクバクと。 うまにゃ〜w お米は玄米ぢゃなくてもよろし、無農薬米を使えば洗わすそのまま炒めて炊くよろし。 ギャバや水溶性微量ビタミンミネラル分も流さず摂取可能あるよw。
by jajamaru456
| 2008-12-06 23:31
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